停课不停学，“疫”起共成长。线上教学已经一月有余，学生难免产生倦怠之心，由于自身年龄和心理特点，多数学生自制力差，上课容易走神，甚至沉迷手机、游戏，学习专注力下降。疫情让我们的相见按下了暂停键，但线上教学架起了师生之间的桥梁。为更好地促进学生在居家学习期间的身心健康成长，郑州航空港区实验学校如期开展了第二次线上心理健康教育活动，有针对性地帮助学生们调整居家学习期间的心态。为保证教育质量，提高教育效果，我们采用了由专业心理教师制作课件，并对班主任进行培训讲解，由各班班主任执教的方式。

       2022年11月15日，我校初中部各位班主任老师为学生上了一堂《忍住那份“甜”——提升你的自控力》的主题心理健康班会课。通过“棉花糖实验”让学生们了解延时满足的重要性，面对眼前近在咫尺的诱惑，要有坚定的意志，不贪图于一时的享乐，才会在未来有更多意想不到的收获。

       班主任老师为同学们介绍了自控力是什么，以及自控力养成的技巧，例如：等待十分钟策略、隔离诱惑策略、利用群体效应等，通过讲解，意在让同学们明白延时满足的重要性，放弃很容易，但坚持一定很酷！

小学部《你好！专注力》主题班会

       2022年11月16日下午小学部班主任老师也为学生上了一节主题为《你好！专注力》的心理健康主题班会课。通过观看电影片段以及呈现相关问题，引导小朋友们明晰，要带着问题，明确目标，才能在观看视频时，找到自己想要的答案，同样，在学习时，要保持专注力，才能让效果事半功倍。

       班主任老师也根据学生的不同年龄特点，向他们介绍了有效提升自控力的方法。例如：明确目标法、公主/王子学习法、收拾书桌等趣味十足的方式。

       希望同学们通过这次生动形象的主题班会，能够体会到提升自制力和专注力的重要性，积极调整状态，以饱满的热情，投入到下一个阶段的学习中去！

       关注心理健康，愿我们共同成为孩子们的心灵守护者!